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蒸好后再焖5分钟。一般情况下，当电饭煲“跳闸”就说明米饭已经熟了，但如果这时候打开盖子盛饭，会发现表层的米饭很稀，洛阳福临门大米团购，而锅底则紧紧粘着一层锅巴。这层锅巴不仅无法盛出来，也很难清洗。正确的做法是，当加热开关跳至保温开关之后，不要马上拔插头，让它处于保温状态5分钟，拔完插头后让米饭继续焖5分钟，这样蒸的米饭吃起来口感更好，而且还不容易粘锅。

吃点儿粗粮对健康好，是很多人都知道的健康理念，吃粗粮有利于避免肥胖和糖尿病等慢性病，而且与细粮相比，粗粮更有利于防止高血糖。粗粮的品种很丰富，如果针对时令养生的说法，春天有三样不得不吃的粗粮，它们分别是薏米、小米和玉米。有人因此顿顿吃粗粮，导致肠胃不适。怎么吃粗粮更健康呢？

春天适合吃哪些粗粮？

薏米薏米含丰富的亚油酸、维生素，容易消化吸收，对减轻胃肠负担，增强体质有很好的效果。薏米莲子百合粥有润肺止泻、健肤美容的作用。广东地区的春天湿气特别重，所以春天用薏米煲水或者煲汤喝，都有很好的祛湿功效。湿气重的人，一年四季都可以常吃哦。

小米小米又称粟米，含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值较高，尤其是胡萝卜素和维生素B1 的含量很高。对老弱病人和产妇来说，是滋补品。小米较常见的做法是熬粥，可以与各种粗粮搭配熬粥，有着很好的营养和药用功效。

玉米玉米纤维素含量高，可以加速肠道蠕动，降低胆固醇吸收，预防冠心病。玉米还含有大量的镁，能加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄，福临门大米团购，有助于减肥。

怎么吃粗粮更健康？

粗细搭配

吃粗粮很有必要，但要注意粗细搭配，比如可以把粗粮熬粥或者与细粮搭配吃，周口福临门大米团购，还可以搭配蛋白质、矿物质丰富的食物以帮助吸收。老年人消化吸收功能较弱，食物摄取相对局限，因此比年轻人更容易出现钙、铁等矿物质缺乏的情况，如果全吃粗粮会影响矿物质的吸收；如果只吃细粮，不仅对血糖影响较大，所以粗细粮搭配吃。